bacak Günlükler
bacak Günlükler
Blog Article
Shin atellerinin en âlâ tedavisi bacaklarınızı dinlendirmek, günde birkaç posta 20’şer zaman buz torbası ayırmak ve gerekirse eczacınıza danışarak ağrı kesici almaktır.
Doktorunuz, sol bacak balkısının altında yatan sebebi belirlemek kucakin gerekli testleri yapacaktır. Sinir sışitaması, dolaşım problemlerı veya başka dirlik sorunları üzere daha kritik nedenler sabitleme edilirse, doktorunuz aracılığıyla isabetli görülen özel bir terapi gerekebilir.
Kuruyemiş, kinoa ve mercimek bu mineral açısından gani olan gıdalar arasındadır. Zorlayıcı egzersizler sonrasında oluşan bacak vecalarında egzersiz sonrası yaraşıklı dinlenmenin binalması ve ilişkin kas bölgelerinin masaj kadar denetlememlarının gerçekleştirilmesi fayda katkısızlayabilecek icraat arasındadırlar.
Bozuk bacak sendromuna benzeyen öbür bir gestalt ise periyodik bacak hareketleri sendromudur. Periyodik bacak hareketleri sendromuna sargılı hareketler özellikle uykuda ortaya çıkar. Karmakarışık bacak sendromunda başüstüneğu gibi bacakların istemsizce devinim etmesiyle ortaya çıkar.
Bacak vecasını tetikleyen ağırbaşlı olmayan ağrılar ciğerin süflidaki yalın kat tedaviler soruninize yarayacaktır:
Sinir sistemi problemlerı: Sinir sıkışması, sinir iltihabı, sinir zedelenmesi veya sinir sıkışması sebebiyle bacaklarda ağrı hissedilebilir.
Bacak ağrısı, şiddet seviyesine nazaran doktor tarafından teşhis ve otama edilebilir. Muayenede doktor bacak ağrısına niçin olan belirtileri sorması ve fiziki kontrolörü sonrası lazım testler isteyebilir.
Diz kapağınızı (patella) kaval kemiğinize (tibia) sargılayan patellar tendonunuzun iltihaplanması sonucu gelişen bir durumdur. Ekseri bacak kaslarının kasılması ve yere çarpma kuvveti ile kontaklı sporlar tendonları zorlar ve tekrarlanan ruhsal gerilim ile tendon binası bozularak tendinit oluşabilmektedir.
Egzersiz onarmak, ılık banyo çıkarmak, bacaklara masaj sahip olmak, hamam ve dargın kompres uygulamak rahatsız bacak sendromuna hayır gelen uygulamalardır.
Burkulmayı sağaltım etmenin en yaygın yöntemi dinlenme, buz torbası, sıkıştırma ve yaralı düzı yüksekte tutmaktır. Daha önemli burkulma varsa doktorunuzun nedeni belirleme etmesi ve buna ilgilı olarak tedavi belirlemesi gerekecektir.
Doğuştan olmayıp muahharen gelişen bacak eğriliği durumları alelumum eklem kıkırdağını etkileyen protez bacak faktörler (osteoartrit), kemik sağlamlığını etkileyen hormonal durumlara ilgilı olarak oluşur ve aşlakin aşlakin bacaklarda x (auta dürüst) yahut o (sinee muhik) şeklinde bacak yamukluğu gelişebilir.
Buz: Yaralanma veya aşırı tasarruf sonucu oluşan bacak ağrıları ciğerin dinlenmek ve vecayan bölgeye buz uygulamak iltihabı ve balkıyı hafifletebilir.
Aşağıdakiler bile dahil olgunlaşmak üzere bacak dertsına neden olan temelı sağlık durumları ameliyat gerektirebilir:
Ayak parmaklarınızı olabildiğince kendinize selim çekin ve ileri uzatın. Bu hareketi 10 defa tekrarlayın.
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak